速聴によるメンタルトレーニング

メンタルトレーニングは、スポーツ科学をベースとしたスポーツ心理学のトピックスの一つです。スポーツ心理学は、1925年に北米の心理学者によりスポーツに関連した心理学の研究としてスタートし、60年代にはスポーツ心理学として確立、そして70年代に入ってからアメリカ国内で急速に普及し現在では世界各国でスポーツ科学の学問の一つとして定着しています。その概念はメンタルトレーニングを通してスポーツの価値をアスリートに伝えると言う教育的観点と自己最高のパフォーマンスを発揮するために必要な精神面の強化をスポーツ科学の観点からトレーニングすると言う2つの柱から成り立っています。

メンタルトレーニングとは、心的・生理的抵抗を低減する事でメンタルエネルギーを湧かせ、潜在的ポテンシャルを発揮させる事を目的としたトレーニング法です。

スポーツの試合において勝負の行方は、いかに平常心で日頃の練習の成果を発揮することが できるか、という事ににかかっています。

ある選手は、大事な場面になると、そのプレッシャーが、雑念を生み出したり、 筋肉を緊張させたりして本来の力を出し切れずに終わってしまいます。

また、ある選手は、今までの生活環境などからの影響で、「自分には無理だ」「自分には才能がない」などのマイナスの思考モードで、自分の可能性にフタをしてしまい、そのまま競技から離れてしまうケースもあります。

これらの選手の事例などから、雑念を打ち払う集中力や、物事をプラスに捉える思考、やる気・元気の活力など、本来の力を発揮するには「メンタル」の部分が非常に大切であるという事がおわかりになると思います。

そしてそれはスポーツの分野に限らず、ビジネス、受験、その他日常生活全般においても全く同じです。

人間は誰もがみな無限の可能性を持っています。ただ、その力を発揮できない、もしくは発揮する方法を知らないだけなのです。